Vâng, sử dụng tường! Dưới đây là các bài tập Yoga sử dụng tường mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Chó úp mặt

Nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập yoga giúp xương chắc khỏe thông qua việc ngăn ngừa và đảo ngược tình trạng mất xương.

Thông thường, kết hợp giữa sức mạnh và sự linh hoạt là điều đòi hỏi kỹ năng. Dưới đây là chuỗi bài tập Yoga giúp