COMBO SÁCH 200 TƯ THẾ VÀ CHUỖI BÀI TẬP PILATES

320.000

HƯỚNG DẪN KHỞI ĐỘNG & 200 TƯ THẾ YOGA TỪ CƠ BẢN ĐẾN NÂNG CAO

Sách dày 304 trang, in khổ A4. Hình ảnh rõ nét.

Sách với những nội dung chính sau:

  • 200 tư thế từ cơ bản tới nâng cao được hướng dẫn định tuyến cụ thể, chi tiết.
  • 45 chuỗi bài tập khởi động theo từng chủ đề
  • 5 chuỗi Yoga nâng cao liên hoàn.

Tham khảo bản đọc thử sách tại: Đọc thử sách

CHUỖI BÀI TẬP YOGA & PILATES TRỊ LIỆU ĐAU THẮT LƯNG

Sách 216 trang, in khổ 18cm x 24cm.

Sách với những nội dung chính sau:

  • Gồm các bài tập pilates làm mạnh các cơ, hỗ trợ trị liệu và phục hồi vùng đau đặc biệt là đau thắt lưng!
  • Những bài tập trị liệu sẽ được xây dựng theo 3 chuỗi A, B, C. Chuỗi A là nền móng tương tự như phần khởi động, chuỗi B là trị liệu sâu và chuỗi C là phục hồi và tăng cường sức mạnh. Cuốn sách này của nước ngoài nên xây dựng cũng rất khoa học.

COMBO 2 CUỐN 295.000 VÀ SHIP ĐỒNG GIÁ 25.000.

 

Mua ngay Gọi điện xác nhận và giao hàng tận nơi