COMBO SÁCH YOGA BÀ BẦU VÀ LUYỆN THỞ

SÁCH YOGA BÀ BẦU
Sách 204 trang, in màu giấy đẹp. Khổ 18cm x 24cm
Sách với những nội dung sau:

• Những điều cần lưu ý khi thực hành Yoga bà bầu
• Những bài khởi động dành cho mẹ bầu
• Các tư thế Yoga tốt cho bà bầu
• Phương pháp hít thở cho mẹ bầu
• Chương trình tập luyện theo từng giai đoạn
• Giáo án yoga trị liệu các triệu chứng
• Những bài dẫn thiền kết nối mẹ và bé
• Bài tập Yoga giúp mẹ sinh nở dễ dàng
• Những bài tập Yoga sau sinh
• Những bài tập yoga tại công sở cho mẹ bầu

SÁCH LUYỆN THỞ

Sách dày 130 trang, in khổ A5.

Nội dung cuốn sách chú trọng vào luyện thở trong luyện tập dưỡng sinh nói chung và luyện tập Yoga nói riêng.

Nội dung cuốn sách bao gồm:

• Thở bụng: Cơ chế, cách tập, tác dụng, rèn luyện hệ cơ hoành…
• Thở đầy đủ: Tập thở đầy đủ, thở hai pha, thở bốn pha, ngừng thở trong Yoga, tác dụng của việc ngừng thở, qui tắc ngừng thở…
• Một số bài tập thở được nâng cao: thở nén hơi, thở luân phiên, thở vườn tay, thở đón ánh mặt trời…
• Ứng dụng hơi thở trong cuộc sống hàng ngày.
• Ứng dụng hơi thở đều điều trị bệnh…

Đây thực sự là một cuốn sách hay mà các Yogi nào cũng cần có. Nền tảng cơ bản cho việc luyện tập Yoga “LUYỆN THỞ”.

Giá trên bao gồm phí vận chuyển.