Nhiều người trong chúng ta thường phải ngồi cả ngày trước máy tính, và thời điểm tan công sở như là một sự giải thoát.

Có những thời điểm dù hơi thiếu năng lượng nhưng bạn vẫn muốn tập luyện, vậy hãy thực hiện các tư thế Yoga nằm ngửa